Envelhecer é um
processo natural, mas que, infelizmente, vem acompanhado de algumas
preocupações.
A queda é uma das mais importantes, pois pode representar não
apenas um incidente isolado, mas um indicador de fragilidade e risco para a
saúde dos idosos. Com o avançar da idade, a capacidade de manter o equilíbrio e
a coordenação motora tende a diminuir, tornando os idosos mais vulneráveis a
esse tipo de situação.
Nesse contexto, compreender os fatores de risco
associados às quedas e implementar medidas preventivas torna-se essencial para
promover um envelhecimento saudável e preservar a qualidade de vida dessa
parcela da população.
“A queda é um
evento bastante comum e devastador em idosos. Embora não seja uma consequência
inevitável do envelhecimento, pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar
doença aguda. Os fatores de risco que mais se associam às quedas são: idade
avançada (80 anos e mais); sexo feminino; história prévia de quedas;
imobilidade; baixa aptidão física; fraqueza muscular de membros inferiores;
fraqueza do aperto de mão; equilíbrio diminuído; marcha lenta com passos
curtos; dano cognitivo; doença de Parkinson; uso de medicamentos sedativos,
hipnóticos, ansiolíticos e uso de vários medicamentos” explica o
traumatologista Felix Albers, do Hospital Sapiranga.
SUGESTÕES
O especialista
ressalta a importância de identificar e mitigar os fatores de risco, além de
promover adaptações no ambiente doméstico para garantir a segurança dos idosos.
Assim, deve-se atentar aos seguintes fatores:
– iluminação:
ambientes mal iluminados favorece a ocorrência de quedas;
– arquitetura:
casas mal planejadas aumentam o risco de quedas;
– móveis:
disposição inadequada atrapalha a locomoção e quando instáveis não servem como
apoio;
– espaço: oferecem
risco os objetos escorregadios espalhados pela casa;
– cores: ambiente
muito escuro aumenta a chance de quedas.
“Caso se consiga
eliminar um fator de risco, a probabilidade de cair também se reduz. Isto é
muito importante para os idosos que, em geral, possuem múltiplos fatores de
risco para quedas, alguns não-modificáveis”, acrescenta.
Há evidências para
sugerir que exercícios, tais como treinamento de equilíbrio, são efetivos em
reduzir o risco de quedas em idosos. Melhorar a aptidão física e impedir a
inatividade e a imobilidade, também contribuem. Vigilância domiciliar periódica
e sistemática para avaliar e, caso apropriado, modificar os riscos ambientais,
pode ser efetiva em reduzir quedas, conforme o Instituto Nacional de
Traumatologia e Ortopedia.
HOSPITAL SAPIRANGA
O Hospital
Sapiranga é uma entidade privada, de caráter filantrópico, sendo referência
para convênios e privados para toda a região, e para o Sistema Único de Saúde
(SUS) aos municípios de Sapiranga, Araricá e Nova Hartz.